亞洲大學SEL教師工作坊：引領教師覺察情緒、關照自我，打造更具支持力的教學現場

李昆樺副教授與參與教師合影，展現本校推動SEL教師增能與教學支持之成果。

亞洲大學教學資源與教師專業發展中心於6月3日舉辦「教與心的對話－SEL教師工作坊」系列講座，邀請國立清華大學教育心理與諮商學系副教授李昆樺蒞校，以「活在當下，疼惜自我：慈心禪練習」為題，帶領教師認識慈心禪的核心理念與實踐方式，透過理論分享與實作體驗，學習自我關懷、情緒覺察及身心安頓技巧。

本次講座聚焦教師在教學、研究、行政與學生輔導等多重角色下的情緒調適與自我照顧。李昆樺副教授表示，慈心禪是一種培養善意、慈悲與連結感的正念練習，透過有意識地向自己與他人傳遞祝福與善意，不僅有助於提升正向情緒，也能降低壓力反應，增進人際互動中的理解與支持。對高等教育工作者而言，照顧自身心理健康，是支持學生學習與維持教學品質的重要基礎。

講座中，李昆樺副教授從慈心禪的基本概念出發，進一步說明其與社會情緒學習（SEL）、心理健康及人際關係發展的密切關聯，並帶領教師進行實際練習。透過循序漸進的引導，參與教師從培養自我慈悲開始，逐步將關懷擴展至親近的人、中性對象及更廣泛的人際網絡，體驗如何在繁忙的工作與生活節奏中，透過簡單而穩定的練習回到當下，建立對自己與他人的友善態度。

李昆樺副教授以「活在當下，疼惜自我：慈心禪練習」為題，帶領教師認識慈心禪的核心理念與實踐方式。

活動獲得與會教師熱烈回響。根據會後問卷調查，多數教師表示講座有助於深化對SEL、正念及慈心禪相關概念的理解，並提供未來運用於課程設計、學生互動及個人情緒調適的重要參考。部分教師也分享，未來將嘗試把情緒支持、人際關懷及自我覺察等元素融入教學歷程與班級經營中，營造更具同理與支持性的學習環境。

亞洲大學副校長兼教學資源與教師專業發展中心主任柯慧貞表示，社會情緒學習不僅關注學生的情緒健康與人際發展，更提醒教育工作者在陪伴學生成長的過程中，重視自身的情緒韌性與身心健康。教發中心未來將持續推動SEL、教師情緒支持及教學實踐相關增能活動，協助教師將情緒覺察、自我關懷與正向互動理念融入教學現場，共同打造更具關懷與支持力量的校園學習環境。

講座現場教師專注聆聽，透過專題分享與實作體驗學習安頓身心的方法。

李昆樺副教授於講座中說明慈心禪如何應用於自我關懷、情緒覺察與人際連結。