亞大辦「關機也幸福親子工作坊」，引導青少年揮別「迷網」！

2022-09-06

2天1夜親子活動，學員反映：原來沒有手機、電腦，也可以很開心。

圖說：圖為在「青少年關機也幸福親子工作坊」中，學員踴躍參與團體活動。

亞洲大學網路成癮防治中心、USR中心，在獲教育部補助和台大機械系退休教授朱英龍教授捐款挹注下，今年暑假舉辦兩梯次2天1夜的「青少年關機也幸福親子工作坊」，共有19位青少年學員、25位家長參與。有學員反映，「原本以為不能上網會很無聊，沒想到沒有手機、電腦，也可以很開心！」

亞大副校長兼網癮防治中心主任柯慧貞表示，約有2成青少年，因為現實生活中缺乏歸屬感、愉快感、成就感及意義感等「高四感」心理需求，過度依賴網路/手機的使用尋求補償，卻可能造成影響作息、健康、學業及親子關係等負面影響。

柯副校長說，亞大網癮防治中心曾首創8天7夜無網路住宿營隊，使9成靑少年體驗到「無網路/手機我也活下來，且活得很有高四感！」，因而願意「戒手機」，學習自制、健康上網。

圖說：圖為在「青少年關機也幸福親子工作坊」中，家長和青少年學員一同參與，學習親子溝通。

受到疫情影響，無網路住宿營隊3度停辦，亞大網癮防治中心今年重新設計為週末「關機也幸福工作坊」，在今年3、4月辧理兩梯次，近8成青少年感受到高四感，85%學到健康上網。有些高三學員學會時間管理，能節制而健康上網，也學會更多情緒控技巧，成績進步，考上理想大學科系。今年暑假再推出兩個週末的關機工作坊。

透過多元有趣的團體活動、自我探索、健康上網、思考和情緒調控訓練課程，經過參與青少年學員反饋分析，有96%參與青少年反映得到「高四感」，認為工作坊所學很有用；86%同意學到健康上網。參與青少年家長也積極學習網路沈迷成因分析、數位教養原則及親子溝通演練課程，高達100%家長都反映課程有助他們，更能正確辨識網路沉迷、了解親子溝通的有效技巧；98%家長表示，學到3C敎養技巧，更了解如何運用同理心與孩子相處。

也有學員提到，「原本覺得很無聊，不想參加，其實參與才發現，很好玩！」「參加工作坊結交到更多朋友，更懂得團隊合作，讓我感覺到沒有手機或電腦，也可以很開心，有成就感！」學員與家長們更紛紛表示喜歡參加這種正面陽光的活動，並期待亞大網癮防治中心未來能多舉辦幸福不迷網營隊。

擔任工作坊輔導員的心理系同學表示，透過活動，能活用成癮防治學程與網路成癮專題所學知識，對未來生涯發展有很大幫助。

圖說：圖為亞大副校長兼網癮防治中心主任柯慧貞(左)，教導學員們如何「戒手機」，學習自制、健康上網。

圖說：圖為在「青少年關機也幸福親子工作坊」中，亞大副校長兼網癮防治中心主任柯慧貞(右)表揚表現優異的隊伍。