亞大保健系製作植物肉營養餐盒 響應世界無肉日

同學特製100個「蔬食療癒養生便當」,使用自然食材搭配自製植物肉,不到半小時就銷售一空。

圖為亞大營養系同學,一起製作植物肉營養餐盒。
圖為亞大營養系同學,一起製作植物肉營養餐盒。

亞洲大學保健系響應「世界無肉日」,推動淨零排碳環境永續,由同學特製100個「蔬食療癒養生便當」販售,使用自然食材搭配自製植物肉,菜色豐富又創新,師生反應熱烈,不到半小時就銷售一空,未來將會規劃配合學校永續發展月活動不定期推出。

亞大保健系主任李明明表示,11月25日「世界無肉日」(又稱「國際素食日」),源自1986年印度的節日,之後引起全世界響應,很多人都會藉此素食,拒絕動物肉類至少24小時,1天不吃肉所省下的水資源與減少的碳排放十分可觀。為了鼓勵全校師生響應淨零排碳,建立正確健康素食觀念,落實健康促進的永續生活型態,此次獲永續發展辦公室支持,推出「蔬食療癒養生便當」。

萬生生技農場特別贊助這次餐盒所需的鮮菇,場長黃聖雄指出,亞大保健系連續2年舉辦「保健食品研發創意競賽」、「銀髮營養食譜教案」徵選活動,他都受邀來擔任評審;保健系今年續辦食農教育「淨零排碳-植物肉營養餐點海報設計」活動,彙集多元創意植物肉營養餐點設計,十分有意義,所以願意全力贊助所需的全部菇類。

圖為亞大營養系同學自製的「植物肉蔬食療癒養生便當」,一開賣就吸引大批師生搶購。
圖為亞大營養系同學自製的「植物肉蔬食療癒養生便當」,一開賣就吸引大批師生搶購。

生寶國際生技公司董事長吳文良也大力支持,購買大批「蔬食療癒養生便當」與員工一起分享,他說,這次活動很有意義,而且菜單設計令人驚艷。

擔任主廚的陳淑媛、陳瓊惠同學表示,這次特製蔬食便當以西班牙特色料理為主題,主食「神奇炸米球」以糙米、黑米加入金滑菇、酸芥菜、芹菜製作成米球,再裹上鷹嘴豆粉,炸至金黃色,再沾上特製醬料。前菜是「國王沙拉」將高麗菜切絲,拌入優格和酸黃瓜。主菜「鳳梨咕咾肉」利用小麥蛋白、全麵麥粉、杏鮑菇製成的全素植物肉,完全無素料、無添加劑,卻能保持吃肉的口感。養生湯品「還魂湯」,內含茯苓、生薑、甘草、金滑菇等多種配料。

已有營養師證照的保健系碩士班周芸萱同學,負責這次餐盒的營養分析,他與大四生管世恩、鍾詠卉、黃程彥、卓彤、大三生周美儒,一起參與這次的備餐工作。鍾同學說,這次學到如何自製全素植物肉,無論在口感和顏色上都與真肉相似,而且蛋白質營養均衡,很有成就感。

李主任指出,這次活動師生反應熱烈,未來會規劃配合學校永續發展月活動,不定期推出,並融入營養系的膳食製備課程,讓同學在實作中實踐。

圖為亞大營養系主任李明明(右3),與參與製作餐盒的陳淑媛(右4)、陳瓊惠(右2),吳沄蓁(右1)等同學合影,他們都很開心能參與這次活動。
圖為亞大營養系主任李明明(右3),與參與製作餐盒的陳淑媛(右4)、陳瓊惠(右2),吳沄蓁(右1)等同學合影,他們都很開心能參與這次活動。